Je ne peux pas vous dire à quel point je suis frustrée lorsque mon enfant de trois ans fait une crise de colère à l'épicerie. C'est humiliant et il est difficile de savoir quoi faire ou dire. Mais si vous êtes comme moi, vous ne voulez pas qu'il fasse une crise chaque fois qu'il a quelque chose qu'il veut - vous voulez simplement qu'il écoute ! C'est pourquoi je vais partager avec vous certaines des choses qui fonctionnent pour nous lorsque nous essayons d'amener nos enfants à écouter sans qu'ils n'explosent. Explorons différentes compétences et techniques de communication, ainsi que ce qui déclenche certains comportements, afin d'arrêter cette mauvaise habitude avant qu'elle ne commence !
Qu'est-ce qu'une crise de colère ?
Lorsque mes enfants font des crises de colère, c'est généralement parce qu'ils sont fatigués, qu'ils ont faim ou qu'ils sont en colère contre quelque chose. Il se peut qu'ils aient faim et qu'ils veuillent manger tout de suite, sans attendre deux heures de plus avant le déjeuner. Ou peut-être que c'est la troisième fois que nous lui disons de s'habiller et qu'il porte toujours son pyjama - même si nous le lui avons dit dix fois ! Ils sont peut-être tristes parce qu'ils veulent jouer avec leur ami qui vient de partir. Ou il peut s'agir d'une centaine d'autres choses auxquelles je ne peux même pas penser pour l'instant. Ce que je veux dire, c'est que nous sommes tous frustrés et que nous faisons tous des crises de colère à un moment ou à un autre de notre vie - même les adultes le font de temps en temps. Cependant, lorsqu'un enfant fait une crise, il y a certaines façons de gérer la situation afin de ne pas aggraver votre cas ou celui de votre enfant.
Ce qu'il faut faire et ne pas faire pendant une crise de colère
Tout d'abord, je vais vous faire part de ce qu'il faut faire et ne pas faire pendant une crise de colère : À faire : Rester calme. Rappelez-vous toujours que faire une crise ne résoudra rien, ni pour vous ni pour votre enfant. Il y a de fortes chances que vous soyez déjà frustré et que votre enfant le soit aussi. C'est le moment d'être aussi calme que possible pour ne pas dire ou faire quelque chose qui pourrait l'inciter à refaire une crise. S'il pleure au milieu de l'épicerie parce qu'il veut des bonbons, ne lui crie pas dessus ! Vous ne ferez qu'aggraver la situation si vous vous fâchez à votre tour.
Faire : Faire des promesses . Je m'efforce toujours de faire des promesses aux enfants lorsque nous essayons de les faire écouter sans qu'ils ne s'effondrent. Par exemple, “Ne pleure pas, nous irons chercher un cornet de glace après le déjeuner”. Ou encore : “Nous avons toute cette nourriture délicieuse à la maison et tu n'auras pas faim avant longtemps, alors ne faisons pas de crise ici”. S'il est fâché parce que vous ne le laissez pas jouer avec ses amis avant l'heure du coucher, dites-lui : “Plus de jeux vidéo jusqu'à demain - lisons un livre dans ta chambre jusqu'à ce qu'il soit l'heure d'aller au lit. Faites tout ce que vous pouvez pour faire des promesses qui fonctionneront bien pour vous et votre enfant. Il obtient ce qu'il veut tout en vous écoutant.
Ne perdez pas votre sang-froid : Ne perdez pas votre sang-froid. C'est peut-être difficile (et je suis sûr que c'est toujours le cas avec moi !), mais restez calme et ne perdez pas votre sang-froid lorsque vous essayez de gérer la situation.
Faire : Comprendre pourquoi les crises surviennent. Lorsque les enfants sont fatigués, ont faim ou ne veulent tout simplement pas écouter, il peut être difficile pour eux de ne pas piquer une crise. C'est aussi simple que cela. Beaucoup d'enfants n'ont pas les capacités de communication nécessaires pour dire ce dont ils ont besoin ou ce qu'ils veulent à ce moment-là. Par exemple, vous essayez d'habiller votre enfant et il ne veut pas porter son pantalon de neige parce qu'il fait chaud dehors et qu'il est fatigué d'avoir joué hier soir. Que fait-il ? Il se met à crier parce que vous ne le laissez pas descendre sans porter ses vêtements d'hiver ! C'est un exemple du moment où ma fille commence à faire ses crises - elle ne sait pas comment me dire qu'elle a trop chaud, alors elle panique jusqu'à ce que je cède et que j'allume l'air conditionné (ce qui se produit presque toujours !).
Ne le faites pas : Se mettre en colère contre soi-même . Il est facile de s'énerver et d'être frustré lorsque votre enfant fait une crise, mais prenez le temps de revenir en arrière et d'essayer de comprendre pourquoi il s'énerve. Par exemple, ma fille s'énerve dans la voiture lorsqu'elle est fatiguée parce que je ne la laisse pas dormir ou manger tant que nous ne sommes pas arrivés à destination. Si elle savait à quel point c'est dangereux pour elle en cas d'accident, elle ne ferait pas autant de crises de colère ! À ne pas faire : avoir peur de discipliner votre enfant. Lorsque vous essayez de faire écouter vos enfants sans qu'ils fassent des crises de colère, c'est la dernière chose que vous voulez faire, mais parfois cela doit arriver. Vous ne voulez pas crier sur votre enfant chaque fois qu'il fait une crise, mais c'est parfois nécessaire. Si vous lui rappelez que lorsqu'il fait des crises de ce genre, il y aura des conséquences, par exemple pas de jeux vidéo pour le reste de la journée ou pas de sortie avec ses amis le vendredi soir, jusqu'à ce qu'il arrête de faire ce genre de choses.
Ne le faites pas : Lui murmurer des mots doux à l'oreille. Ne laissez pas votre enfant savoir qu'il peut obtenir tout ce qu'il veut en faisant des crises de colère, car vous n'arriverez jamais à rien ! Nous nous sentons tous frustrés et en colère à certains moments, et il n'est pas toujours possible de rester calme - je le comprends tout à fait !
A faire : Parlez calmement à votre enfant après qu'il ait piqué une crise. Lorsque vos enfants font des crises de colère, essayez de ne pas vous laisser dominer. Si vous commencez à crier vous aussi, les choses ne feront qu'empirer ! Une fois qu'il s'est calmé et qu'il est prêt à adopter une approche plus rationnelle, essayez de le faire s'asseoir avec vous pour que vous puissiez discuter des raisons de sa colère. Par exemple, ma fille s'énerve lorsque nous perdons de vue ses amis au centre commercial parce qu'elle pense qu'elle ne les reverra plus (cela nous arrive à chaque fois !). Je sais qu'au fond d'elle-même, elle ne veut pas que ses amies s'éloignent sans lui dire au revoir. C'est pourquoi, lors d'une de ses crises, je l'ai convaincue de s'asseoir dans la voiture pendant que j'allais chercher ses amies et que je m'assurais qu'elles revenaient. Une fois que je lui ai montré que ce n'était pas si grave et que nous allions les voir dans quelques minutes, elle s'est vite remise de sa crise !
Faire : Utilisez le renforcement positif. Lorsque votre enfant écoute ce que vous dites sans piquer de crise, récompensez-le pour son bon comportement. Par exemple, si ma fille écoute lorsque nous allons dans un magasin (ce qui arrive environ une ou deux fois par an car la plupart des magasins n'acceptent pas les enfants de moins de 8 ans), elle a droit à une glace une fois que nous avons terminé nos achats ! De cette façon, elle est récompensée pour avoir fait quelque chose que l'on attendait d'elle de toute façon. Non seulement cela fonctionne bien pour que vos enfants écoutent sans piquer de crises, mais cela fonctionne aussi pour leur comportement en dehors des magasins (comme ne pas piquer de crises ou ne pas mendier pour les choses qu'ils veulent).
A faire : Expliquez pourquoi votre enfant est contrarié. Lorsque vous essayez de faire écouter vos enfants sans qu'ils fassent des crises de colère, ils ont parfois besoin d'un peu plus d'attention. Il se peut que votre enfant se sente seul ou qu'il ait peur lorsque vous essayez de sortir et de faire quelque chose. Si c'est le cas, essayez de parler de ce qui le dérange ; cela vous donnera peut-être une idée de la façon dont vous pourrez gérer la situation à l'avenir ! Par exemple, ma fille s'énerve chaque fois que nous allons faire des courses parce qu'elle me veut pour elle toute seule et n'aime pas me partager avec d'autres personnes. C'est pourquoi j'essaie d'éviter de l'emmener faire des achats de vêtements (ce qui est généralement le cas lorsqu'elle fait une crise) parce qu'il y a beaucoup de gens qui s'occupent de nous pendant que nous essayons des vêtements.
À éviter : Dire à votre enfant que vous ferez quelque chose plus tard. Si vous voulez que votre enfant vous écoute sans piquer de crises, vous devez aller jusqu'au bout. Vous n'attendez pas plus de lui qu'il n'attend de vous lorsqu'il fait des crises de colère ! N'oubliez pas les promesses que vous faites, aussi petites et insignifiantes soient-elles ; si vous dites à vos enfants qu'ils pourront jouer avec leur nouveau jouet dans 5 minutes à l'heure du dîner et que vous le rangez avant même qu'ils aient fini de manger, ils n'écouteront pas la prochaine fois que vous leur demanderez de faire quelque chose, ou ils n'écouteront qu'à moitié parce qu'ils savent déjà que vous ne ferez pas ce que vous avez dit.
A faire : Donnez à votre enfant un avertissement clair avant de réorienter son comportement. Lorsque vous essayez de faire écouter vos enfants sans qu'ils piquent des crises, il est important que vous leur disiez ce qu'ils font de mal et que vous leur laissiez au moins cinq secondes pour arrêter ce qu'ils sont en train de faire avant de les rediriger. Une fois que vous lui avez dit ce qu'il doit faire et que vous lui avez donné un peu de temps, poursuivez avec les conséquences qui pourraient l'affecter de manière désagréable ; par exemple : Si ma fille jette ses jouets pendant que nous sommes en route, je lui dirai d'arrêter. Si elle ne le fait pas, je me gare et lui retire le jouet jusqu'à ce que nous arrivions à destination. De cette façon, elle a le temps d'écouter sans faire de crise et sait qu'il y aura des conséquences si elle n'écoute pas.
Comment arrêter une crise de colère avant qu'elle ne commence
Connaissez les éléments déclencheurs qui poussent votre enfant à piquer une colère. Cela vous aidera à anticiper la prochaine fois que cela pourrait se produire et à éviter tous les pièges afin d'empêcher que cela ne se reproduise. Par exemple, si vous découvrez que votre enfant ne pique des crises que lorsqu'il voit des objets tels que des camions-jouets ou des super-héros - ET qu'il se met en colère lorsque quelqu'un essaie de les lui prendre, évitez de lui laisser accès à ce genre d'objets lorsqu'il est de mauvaise humeur, par exemple avant le coucher ou après de longues courses.
Lorsque vous donnez des instructions, donnez-en une à la fois plutôt que plusieurs en même temps. L'une des façons de procéder consiste à utiliser ce que l'on appelle le ‘découpage en morceaux'. Voici comment cela fonctionne : Par exemple : ‘D'abord, nous allons mettre les vêtements dans le panier à linge', puis une fois qu'il a terminé, vous lui donnez la tâche suivante : ‘Ensuite, nous passerons au rangement de ces jouets et de ces livres dans ta chambre'. Cette méthode est utile parce qu'elle leur donne des instructions claires sans qu'ils s'y perdent. Faites-leur savoir à quoi s'attendre. Comme les enfants posent des questions sur ce qui se passe, cela vous permet aussi de leur apprendre des choses comme la corrélation entre certaines tâches ou la raison pour laquelle une chose doit être faite avant une autre. Il ne faudra pas longtemps pour que votre enfant soit mieux informé et puisse penser de manière autonome grâce à cette méthode ! Félicitez les comportements positifs.
Entendre des mots positifs comme ‘bon travail' ou ‘tu es très serviable aujourd'hui' peut rendre n'importe qui heureux. Parfois, cela fait du bien d'être reconnu pour avoir fait quelque chose de bien, même s'il ne s'agit que de nettoyer un seul désordre au lieu de toute la maison, vous aurez envie de féliciter un travail bien fait ! Lorsque les enfants ont l'impression de faire des choses que leurs parents approuvent, cela les encourage à poursuivre leur comportement afin d'entendre à nouveau des mots positifs - et n'oubliez pas que c'est ainsi que vous savez que vous avez un enfant génial !
Pensez à ce que ressent votre enfant. Si vous avez un peu de temps libre et que votre enfant sait comment s'entendre avec les autres (ou du moins qu'il essaie), laissez-le aller jouer avec d'autres enfants pour qu'il puisse exercer ses capacités d'écoute.
Comment faire en sorte que votre enfant écoute sans piquer une crise ?
Faites-lui faire des exercices physiques avant de l'écouter, par exemple en lui faisant faire des redressements assis ou des sauts à cloche-pied. Si votre enfant n'écoute pas parce qu'il est fatigué, cela lui permettra de dépenser son énergie et de rester concentré sur ce que vous dites au lieu d'être grincheux.
Définissez des attentes claires - votre enfant saura ainsi exactement ce que l'on attend de lui et pourra se référer à ces règles lorsqu'il aura du mal à vous entendre. Cela permet également à vos enfants de se sentir plus indépendants lorsqu'ils essaient de suivre les règles sans demander des précisions à tout moment !
Utilisez des phrases ‘accrocheuses' qui décrivent un bon comportement. Des phrases d'accroche comme “J'essaie vraiment, vraiment fort”, “J'y travaille” ou “C'est vrai !” peuvent renverser le comportement d'un enfant et lui faire penser : ‘Oh, maman a dit que c'est exactement ce qu'elle veut que je fasse. Si je pouvais l'entendre de sa bouche au lieu de me mettre en colère quand elle le dit, je ferais plus d'efforts'.'
Vous aimez les récompenses ? Utilisez-les ! Il peut s'agir de simples bonbons ou de jouets, mais les récompenses permettent à vos enfants de savoir qu'ils peuvent obtenir quelque chose de bien s'ils écoutent bien. La plupart du temps, les enfants ne font pas de crises de colère avec leurs parents parce qu'ils VOULENT vous maltraiter - ils veulent simplement s'amuser. En leur offrant une récompense pour avoir bien écouté, vous les aiderez peut-être à comprendre qu'ils obtiennent plus en s'entraînant qu'en faisant des bêtises !
Écoutez votre enfant pendant qu'il parle : vous lui montrerez ainsi que vous vous intéressez à ce qu'il a à dire. Si votre enfant utilise beaucoup de mots et de phrases comme ‘et' ou ‘mais' dans une phrase, c'est probablement sa façon de dire qu'il veut être entendu ! Même s'il continue à parler au-dessus de vous, essayez d'écouter pendant qu'il parle, afin que la prochaine fois, lorsqu'il sera moins occupé, il puisse essayer d'écouter plus attentivement au lieu de piquer des crises.
Si tout le reste échoue, vous rencontrerez certainement des situations où vos enfants feront des crises de colère simplement parce qu'ils sont fatigués et grincheux d'avoir joué. C'est vrai : certains jours, les enfants ne veulent tout simplement pas écouter, quels que soient les efforts que nous déployons ! Parfois, la vie est trépidante et il y a trop de monde autour de nous. Si c'est le cas, il est parfois préférable de laisser vos enfants exprimer leurs frustrations. Lorsqu'ils en auront assez d'être contrariés ou en colère, ils seront plus enclins à écouter.
Des conseils pour communiquer efficacement avec votre enfant afin qu'il vous écoute et comprenne ce que vous lui dites.
Lorsque vous parlez à votre enfant, dites-lui ce que vous voulez qu'il fasse spécifiquement au lieu de lui dire simplement ‘non'. Par exemple :
"Pas de course ! Tu n'es pas censé courir dans la maison."
Si vous dites à vos enfants de ne PAS faire quelque chose, essayez d'utiliser un énoncé positif plutôt que négatif. Au lieu de dire “ne vous salissez pas”, dites “restez propres et secs”. Cela permettra à vos enfants de mieux écouter, car ils comprendront exactement ce que vous attendez d'eux.
Si votre enfant est trop jeune pour se concentrer sur plusieurs choses à la fois (comme maman qui range sa chambre pendant qu'il joue), dites-lui que lorsqu'il est temps d'aller à l'école ou de lire, il peut jouer. De cette façon, vos enfants savent exactement à quoi s'attendre lorsqu'ils vous écoutent et seront plus à même de se concentrer sur les choses importantes !
Au lieu de dire “tais-toi”, dites “arrête de parler”. Au lieu de dire ‘je vais t'attraper', dites ‘je vais compter jusqu'à trois'. Ne vous contentez pas de dire une seule chose, sinon ils ne l'assimileront pas. Dites quelque chose plus d'une fois pour que vos enfants soient attentifs !
Utilisez des chansons. Si votre enfant a besoin qu'on lui rappelle de prendre ses médicaments ou de se préparer pour l'école, utilisez des chansons aux paroles simples pour qu'il se souvienne de ce qu'il doit faire ! Essayez d'utiliser des comptines populaires de mémoire ; s'il ne la connaît pas, présentez-la comme une nouvelle chanson et il la suivra. S'il y a une activité à venir que votre enfant doit maîtriser, comme l'apprentissage de la propreté ou de l'alphabet, choisissez des chansons que vous pourrez lui chanter pendant ces activités !
Si vous voulez que vos enfants écoutent sans piquer de crises, offrez-leur quelque chose s'ils le font. Il peut s'agir d'un nouveau jouet ou d'un jeu amusant. Cela montrera à vos enfants qu'il n'est pas si difficile de vous écouter - vous n'en demandez pas trop quand tout ce qu'ils ont à faire, c'est d'écouter pendant 15 minutes d'affilée ! C'est plus facile que de leur crier dessus et de leur dire "Stop ! Stop ! STOP ! De plus, le fait de leur donner quelque chose les incite à se comporter de la sorte tout en leur montrant à quel point l'écoute est bénéfique pour eux !
Si vous voulez que vos enfants écoutent sans piquer des crises, dites-leur ce qu'ils en retirent. Par exemple :
“Tu seras un grand frère ou une grande sœur parce que tu écoutes très bien ! Quand maman te demandera de faire quelque chose, elle se sentira bien si tu le fais !”.”
Si votre enfant est frustré, posez-lui des questions qui maintiendront son attention sur le sujet. Si votre enfant pleurniche et veut plus de jus, demandez-lui de vous expliquer pourquoi il aime le jus. De cette façon, il oubliera (temporairement) qu'il a soif et pourra se concentrer sur ce qui est vraiment important : parler ! Choisissez une question à laquelle vos enfants peuvent répondre facilement ; si la question est trop difficile, ils seront frustrés. Parfois, il vaut mieux opter pour la simplicité.
Je sais que faire écouter vos enfants sans qu'ils fassent de crises de colère est un excellent moyen de vous assurer que vous êtes entendu et de maintenir le calme à la maison. Si c'est ce que vous souhaitez plus que tout, essayez ces techniques - elles fonctionnent ! Et n'oubliez pas : si votre enfant fait une crise parce qu'il ne comprend pas ce que vous dites, utilisez plutôt les expressions du visage et le ton de la voix ! Cela pourrait faire la différence entre l'entendre répondre “d'accord” et l'entendre piquer une nouvelle crise de colère !
