Je ne peux pas vous dire à quel point je suis frustrée lorsque mon enfant de trois ans pique une colère à l'épicerie. C'est humiliant et il est difficile de savoir quoi faire ou dire. Mais si vous êtes comme moi, vous ne voulez pas qu'ils fassent une crise chaque fois qu'ils ont quelque chose qu'ils veulent - vous voulez juste qu'ils écoutent ! C'est pourquoi je vais partager avec vous certaines des choses qui fonctionnent pour nous lorsque nous essayons de faire écouter nos enfants sans qu'ils explosent. Explorons différentes compétences et techniques de communication, ainsi que les facteurs qui déclenchent certains comportements, afin d'enrayer cette mauvaise habitude avant qu'elle ne se manifeste !
Qu'est-ce qu'une crise de colère ?
Lorsque mes enfants font des crises de colère, c'est généralement parce qu'ils sont fatigués, affamés ou en colère contre quelque chose. Ils peuvent avoir faim et vouloir manger tout de suite, sans attendre deux heures de plus avant le déjeuner. Ou encore, c'est la troisième fois que nous leur disons de s'habiller et ils portent toujours leur pyjama, même si nous le leur avons dit dix fois ! Ils peuvent être tristes parce qu'ils veulent jouer avec leur ami qui vient de partir. Ou il peut s'agir de cent autres choses auxquelles je ne peux même pas penser maintenant. Ce que je veux dire, c'est que nous sommes tous frustrés et que nous faisons des crises de colère à un moment donné de notre vie - même les adultes le font de temps en temps. Cependant, lorsqu'un enfant fait une crise, il y a certaines façons de gérer la situation afin de ne pas aggraver la situation pour vous ou votre enfant.
A faire et à ne pas faire pendant une crise de colère
Je vais d'abord partager avec vous ce qu'il faut faire et ne pas faire pendant une crise de colère : A faire : Restez calme. N'oubliez jamais que faire une crise ne résoudra rien, ni pour vous ni pour votre enfant. Il y a de fortes chances que vous soyez déjà frustré et qu'il le soit aussi. C'est le moment de rester aussi calme que possible pour ne rien dire ou faire qui puisse l'inciter à faire une autre crise. S'ils pleurent au milieu de l'épicerie parce qu'ils veulent des bonbons, ne leur criez pas dessus ! Vous ne ferez qu'empirer les choses si vous vous mettez aussi en colère.
Faites : Faire des promesses. Je m'efforce toujours de faire des promesses aux enfants lorsque nous essayons de les faire écouter sans qu'ils s'effondrent. Par exemple, "Ne pleure pas, nous irons manger un cornet de glace après le déjeuner". Ou encore : "Nous avons toute cette nourriture délicieuse à la maison et tu n'auras pas faim avant longtemps, alors ne faisons pas de crise ici". Ou s'ils sont en colère parce que vous ne les laissez pas jouer avec leurs amis avant l'heure du coucher, "Plus de jeux vidéo jusqu'à demain - lisons un livre dans ta chambre jusqu'à l'heure du coucher". Faites tout ce que vous pouvez pour faire des promesses qui fonctionneront bien pour vous et votre enfant. Ils obtiennent ce qu'ils veulent mais vous écoutent quand même.
Ne le faites pas : Ne perdez pas votre calme . Cela peut être difficile (comme c'est le cas pour moi à chaque fois !) mais restez calme et ne perdez pas votre sang-froid en essayant de gérer la situation.
Faites : Comprendre pourquoi les crises se produisent. Lorsque les enfants sont fatigués, ont faim ou ne veulent tout simplement pas écouter, il peut être difficile pour eux de ne pas piquer une crise. C'est aussi simple que cela. Beaucoup d'enfants n'ont pas les capacités de communication nécessaires pour dire ce dont ils ont besoin ou ce qu'ils veulent à ce moment-là. Par exemple, vous essayez d'habiller votre enfant et il ne veut pas porter son pantalon de neige parce qu'il fait chaud dehors et qu'il est fatigué d'avoir joué hier soir. Que fait-il ? Ils se mettent à crier parce que vous ne les laissez pas descendre sans porter leurs vêtements d'hiver ! Voici un exemple du moment où ma fille commence à faire ses crises : elle ne sait pas comment me dire qu'elle a trop chaud, alors elle panique jusqu'à ce que je cède et que j'allume la climatisation (ce qui arrive presque toujours !).
Ne le faites pas : Ne vous mettez pas en colère contre vous-même. Il est facile de s'énerver et d'être frustré lorsque votre enfant fait une crise, mais prenez le temps de revenir en arrière et essayez de vous demander pourquoi il s'énerve. Par exemple, ma fille se met en colère dans la voiture lorsqu'elle est fatiguée parce que je ne la laisse pas dormir ou manger avant que nous soyons arrivés à destination. Si elle savait à quel point c'est dangereux pour elle si nous avons un accident, elle ne ferait pas autant de crises de colère ! N'ayez pas peur de discipliner votre enfant. Lorsque vous essayez de faire en sorte que vos enfants écoutent sans qu'ils fassent des crises de colère, c'est la dernière chose que vous voulez faire, mais cela doit parfois arriver. Vous ne voulez pas crier sur votre enfant chaque fois qu'il fait une crise, mais c'est parfois nécessaire. Si vous lui rappelez que lorsqu'il fait une telle crise, il y aura des conséquences, comme l'interdiction de jouer aux jeux vidéo pour le reste de la journée ou de sortir avec ses amis le vendredi soir, jusqu'à ce qu'il arrête de faire ces choses.
Ne le faites pas : Chuchoter des mots doux à l'oreille de votre enfant. Ne laissez pas votre enfant croire qu'il peut obtenir tout ce qu'il veut avec ses crises de colère et ses effondrements, car vous n'arriverez jamais à rien ! Nous nous sentons tous frustrés et en colère par moments, et il n'est pas toujours possible de rester calme - je le comprends parfaitement !
Faites-le : Parlez calmement à votre enfant après qu'il a fait une crise. Lorsque vos enfants font des crises de colère, essayez de ne pas vous laisser envahir par eux. Si vous commencez à crier aussi, les choses ne feront qu'empirer ! Une fois qu'ils se sont calmés et qu'ils sont prêts à adopter une approche plus rationnelle, essayez de les faire s'asseoir avec vous pour que vous puissiez parler de la raison de leur colère. Par exemple, ma fille panique lorsque nous perdons de vue ses amis au centre commercial, car elle pense qu'elle ne les reverra plus (cela nous arrive à chaque fois !). Je sais qu'au fond d'elle-même, elle ne veut pas que ses amis s'en aillent sans lui dire au revoir. Pendant une de ses crises, je l'ai convaincue de rester dans la voiture pendant que j'allais chercher ses amis pour m'assurer qu'ils revenaient. Une fois que je lui ai montré que ce n'était pas vraiment un problème et que nous allions les voir dans quelques minutes, elle a rapidement surmonté sa crise !
Faites : Utilisez le renforcement positif. Lorsque votre enfant écoute ce que vous dites sans faire de crise, récompensez-le pour son bon comportement. Par exemple, si ma fille écoute lorsque nous entrons dans un magasin (ce qui arrive une ou deux fois par an, car la plupart des magasins n'acceptent pas les enfants de moins de 8 ans), elle reçoit une glace une fois que nous avons terminé nos achats ! De cette façon, elle est récompensée pour avoir fait quelque chose que l'on attendait d'elle de toute façon - non seulement cela fonctionne bien pour que vos enfants écoutent sans piquer des crises de colère, mais cela fonctionne aussi pour leur comportement en dehors des magasins (comme ne pas piquer de crises ou mendier pour les choses qu'ils veulent).
Faites : Parlez de la raison pour laquelle votre enfant est contrarié. Lorsque vous essayez de faire écouter vos enfants sans qu'ils fassent des crises de colère, il arrive qu'ils aient simplement besoin d'un peu plus d'attention. Votre enfant se sent peut-être seul ou a peur lorsque vous essayez de sortir et de faire quelque chose. Si c'est le cas, essayez de parler de ce qui le dérange ; cela vous donnera peut-être une idée de la façon de gérer la situation à l'avenir ! Par exemple, ma fille se met en colère chaque fois que nous allons faire du shopping parce qu'elle me veut pour elle toute seule et n'aime pas me partager avec d'autres personnes. Pour cette raison, j'essaie d'éviter de l'emmener faire du shopping (c'est à ce moment-là qu'elle pique une crise) parce qu'il y a tellement de gens autour d'elle pour s'occuper de tout pendant que nous essayons des vêtements.
À ne pas faire : dire à votre enfant que vous ferez quelque chose plus tard . Si vous voulez que votre enfant écoute sans piquer des crises, vous devez aller jusqu'au bout. Vous n'attendez pas plus d'eux qu'ils n'attendent de vous lorsqu'ils piquent des crises de colère ! N'oubliez pas les promesses que vous faites, aussi petites et insignifiantes soient-elles ; si vous dites à vos enfants qu'ils pourront jouer avec leur nouveau jouet dans 5 minutes à l'heure du dîner, puis que vous le rangez avant même qu'ils aient fini de manger, ils n'écouteront pas la prochaine fois que vous leur demanderez de faire quelque chose, ou ils n'écouteront qu'à moitié car ils savent déjà que vous ne ferez pas ce que vous dites.
Faites : Donnez à votre enfant un avertissement clair avant de rediriger son comportement. Lorsque vous essayez d'obtenir l'écoute de vos enfants sans qu'ils piquent des crises de colère, il est important, lorsque vous leur dites ce qu'ils font mal, de leur laisser au moins cinq secondes pour arrêter ce qu'ils font avant de les rediriger. Une fois que vous leur avez dit ce qu'ils doivent faire et que vous leur avez donné un peu de temps, appliquez les conséquences qui pourraient les affecter de manière désagréable ; par exemple, si ma fille jette ses jouets pendant que nous allons quelque part, je lui dis d'arrêter. Si elle ne le fait pas, je m'arrête et lui retire le jouet jusqu'à ce que nous arrivions à destination. De cette façon, elle a le temps d'écouter sans faire de crise et sait qu'il y a des conséquences si elle n'écoute pas.
Comment arrêter une crise de colère avant qu'elle ne commence
Connaissez les éléments déclencheurs qui poussent votre enfant à piquer une colère. Cela vous aidera à anticiper la prochaine fois que cela pourrait se produire et à éviter tous les pièges afin d'empêcher que cela ne se reproduise. Par exemple, si vous découvrez que votre enfant ne pique des crises que lorsqu'il voit des objets tels que des camions-jouets ou des super-héros - ET qu'il se met en colère lorsque quelqu'un essaie de les lui prendre, évitez de lui laisser accès à ce genre d'objets lorsqu'il est de mauvaise humeur, par exemple avant le coucher ou après de longues courses.
Lorsque vous donnez des instructions, donnez-en une à la fois plutôt que plusieurs à la fois. Une façon de procéder est d'utiliser ce que l'on appelle le "chunking". Voici comment cela fonctionne : Par exemple : "D'abord, nous allons mettre les vêtements dans le panier à linge", puis, une fois qu'il a terminé, vous lui donnez la tâche suivante : "Ensuite, nous allons ranger ces jouets et ces livres dans ta chambre". Cette méthode est utile car elle leur permet de suivre des instructions claires sans s'embrouiller. Faites-leur savoir à quoi s'attendre. Comme les enfants posent des questions sur ce qui se passe, cela vous permet également d'enseigner à votre enfant des choses comme la corrélation entre certaines tâches ou la raison pour laquelle une chose est faite avant une autre. Il ne faudra pas longtemps pour que votre enfant soit mieux informé et puisse penser de manière indépendante en faisant cela ! Félicitez les comportements positifs.
Entendre des mots positifs comme "bon travail" ou "tu es très utile aujourd'hui" peut rendre n'importe qui heureux. Parfois, cela fait du bien d'être reconnu pour avoir fait quelque chose de bien, même s'il ne s'agit que de nettoyer un désordre au lieu de toute la maison, vous aurez envie de féliciter un travail bien fait ! Lorsque les enfants ont l'impression de faire des choses que leurs parents approuvent, cela les encourage à poursuivre leur comportement afin d'entendre à nouveau des mots positifs - et rappelez-vous que c'est ainsi que vous savez que vous avez un enfant génial !
Pensez à ce que ressent votre enfant. Si vous avez un peu de temps libre et que votre enfant sait comment s'entendre avec les autres (ou du moins qu'il essaie), laissez-le aller jouer avec d'autres enfants pour qu'il puisse exercer ses capacités d'écoute.
Comment faire en sorte que votre enfant écoute sans piquer une crise ?
Faites-lui faire des exercices physiques avant de l'écouter, par exemple en lui faisant faire des abdominaux ou des sauts à la corde. Si votre enfant n'écoute pas parce qu'il est fatigué, cela lui permettra d'évacuer son énergie et de rester concentré sur ce que vous dites au lieu d'être grincheux.
Définissez des attentes claires - votre enfant saura ainsi exactement ce que l'on attend de lui et pourra se référer à ces règles lorsqu'il aura du mal à vous entendre. Cela permet également à vos enfants de se sentir plus indépendants lorsqu'ils essaient de suivre les règles sans demander des précisions à tout moment !
Utilisez des phrases d'accroche pour décrire un bon comportement. Des phrases d'accroche comme "J'essaie vraiment, vraiment fort", "J'y travaille" ou "C'est ça !" peuvent changer le comportement d'un enfant et lui faire penser : "Oh, maman a dit que c'est exactement ce qu'elle veut que je fasse. Si je pouvais l'entendre de sa bouche au lieu de me mettre en colère quand elle le dit, alors je ferais plus d'efforts.
Vous aimez les récompenses ? Utilisez-les ! Elles peuvent être aussi simples que des bonbons ou des jouets, mais en offrant des incitations, vos enfants sauront qu'ils peuvent obtenir quelque chose de bien s'ils écoutent bien. La plupart du temps, les enfants ne piquent pas des crises de colère avec leurs parents parce qu'ils VEULENT vous maltraiter - ils veulent simplement s'amuser. En leur offrant une incitation à bien écouter, vous les aiderez peut-être à réaliser qu'ils obtiennent davantage de l'entraînement que de l'énervement !
Écoutez votre enfant pendant qu'il parle - cela lui montrera que vous vous intéressez à ce qu'il a à dire. Si votre enfant utilise beaucoup de mots et de phrases comme "et" ou "mais" dans une phrase, c'est probablement sa façon de dire qu'il veut être entendu ! Même s'il parle toujours par-dessus vous, essayez de l'écouter pendant qu'il parle. La prochaine fois, quand il sera moins occupé, il pourra peut-être écouter plus attentivement au lieu de faire des crises.
Si tout le reste échoue, vous rencontrerez certainement des situations où vos enfants piquent des crises de colère simplement parce qu'ils sont fatigués et de mauvaise humeur après avoir joué. C'est vrai : certains jours, les enfants ne veulent tout simplement pas écouter, quels que soient nos efforts ! Il se peut que la vie soit agitée et qu'il y ait trop de monde autour de nous. Si c'est le cas, il est parfois préférable de laisser vos enfants exprimer leurs frustrations. Lorsqu'ils en auront assez d'être contrariés ou en colère, ils seront plus disposés à écouter.
Des conseils pour communiquer efficacement avec votre enfant afin qu'il vous écoute et comprenne ce que vous lui dites.
Lorsque vous parlez à votre enfant, dites-lui ce que vous voulez qu'il fasse en particulier au lieu de lui dire simplement "non". Par exemple :
"Pas de course ! Tu n'es pas censé courir dans la maison."
Si vous dites à vos enfants de NE PAS faire quelque chose, essayez d'utiliser une affirmation positive plutôt que négative. Au lieu de dire "ne te salis pas", dis "reste propre et sec". Vos enfants seront ainsi mieux à même d'écouter, car ils pourront comprendre exactement ce que vous attendez d'eux.
Si votre enfant est trop jeune pour se concentrer sur plus d'une chose à la fois (comme maman qui range sa chambre pendant qu'il joue), faites-lui savoir que lorsqu'il est temps d'aller à l'école ou de lire, il peut jouer. Ainsi, vos enfants savent exactement à quoi s'attendre lorsqu'ils vous écoutent et pourront mieux se concentrer sur les choses importantes !
Au lieu de dire "tais-toi", dites "arrête de parler". Au lieu de dire " je vais t'attraper ", dites " je vais compter jusqu'à trois ". Ne vous contentez pas de dire une seule chose, sinon ils ne comprendront pas - dites quelque chose plus d'une fois pour que vos enfants soient attentifs !
Utilisez des chansons. Si votre enfant a besoin de rappels, comme prendre ses médicaments ou se préparer pour l'école, utilisez des chansons aux paroles simples pour qu'il se souvienne de ce qu'il doit faire ! Essayez d'utiliser des comptines populaires de mémoire ; s'ils ne les connaissent pas, présentez-les comme une nouvelle chanson et ils les suivront. S'il y a une activité à venir que votre enfant doit réussir, comme l'apprentissage de la propreté ou de l'alphabet, choisissez des chansons que vous pourrez lui chanter pendant ces activités !
Si vous voulez que vos enfants écoutent sans piquer des crises, offrez-leur quelque chose s'ils le font. Il peut s'agir d'un nouveau jouet ou d'un jeu amusant. Cela montrera à vos enfants qu'il n'est pas si difficile de vous écouter - vous n'en demandez pas trop si tout ce qu'ils ont à faire est d'écouter pendant 15 minutes d'affilée ! C'est plus facile que de leur crier dessus et de leur dire stop ! Stop ! STOP ! De plus, le fait de leur donner quelque chose les incite à se comporter de la sorte tout en leur montrant que l'écoute est une bonne chose pour eux !
Si vous voulez que vos enfants écoutent sans piquer des crises, dites-leur ce qu'ils en retirent. Par exemple :
"Tu vas être un grand frère ou une grande sœur formidable parce que tu écoutes très bien ! Quand maman te demande de faire quelque chose, elle se sentira bien si tu le fais !"
Si votre enfant est frustré, posez-lui des questions qui maintiendront son attention sur le sujet en cours. Si votre enfant pleurniche et veut plus de jus, demandez-lui de vous expliquer pourquoi il aime le jus. Ainsi, il oubliera qu'il a soif (temporairement) et pourra se concentrer sur ce qui est vraiment important : parler ! Choisissez une question à laquelle vos enfants peuvent répondre facilement ; si la question est trop difficile, ils seront frustrés. Parfois, il vaut mieux opter pour la simplicité.
Je sais que faire en sorte que vos enfants écoutent sans piquer des crises de colère est un excellent moyen de vous faire entendre et de maintenir le calme dans la maison. Si c'est ce que vous voulez plus que tout, essayez ces techniques - elles fonctionnent ! Et n'oubliez pas : si votre enfant pique une colère parce qu'il ne comprend pas ce que vous dites, utilisez plutôt les expressions du visage et le ton de la voix ! Cela pourrait faire la différence entre l'entendre répondre "ok" et l'entendre faire une autre crise de colère !
