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11 alternativas al tiempo de pantalla para sus hijos

alternativas a los tiempos de pantalla para niños

A menudo se habla de la televisión o la tableta como la niñera moderna, ya que dan a los padres algo de tiempo para hacer su trabajo, terminar las tareas domésticas o, seamos sinceros, relajarse un poco. La tecnología no es necesariamente algo malo; puede ayudarnos a descubrir el mundo en el que vivimos y nos mantiene conectados con nuestros amigos y familiares aunque estemos a kilómetros de distancia.

Sin embargo, demasiado tiempo de pantalla no es bueno ni saludable tanto para nuestros hijos como para nosotros como adultos. No debemos tratar de castigar a nuestros hijos por usar su niñera digital, sino buscar alternativas al tiempo de pantalla. Si se nos ocurren actividades interesantes, nuestros hijos sustituirán la tableta por ellas con más ganas. 

¿Cómo promover alternativas al tiempo de pantalla?

No olvidemos que es importante dar un buen ejemplo y, por lo tanto, seremos los primeros en "sacrificar" parte de nuestro tiempo de pantalla y crear mejores hábitos. Hay varios consejos inteligentes que pueden ayudarte a limitar el tiempo de pantalla de tus hijos y que puedes aplicar fácilmente en casa:

  • Modelo de uso saludable de la electrónica - tienes que ser un modelo de éxito cuando se trata de usar los aparatos electrónicos. Mantener la televisión encendida como ruido de fondo o navegar por la aplicación de Facebook en el teléfono en cada minuto libre envían un mensaje equivocado. 
  • Establecer una zona libre de tecnología - puede seleccionar algunos lugares de su casa en los que no se permita el uso de teléfonos inteligentes ni de ordenadores portátiles. Puede ser la cocina mientras se cocina o el comedor, que debe utilizarse para comer y jugar. Si tienes un espacio limitado, puedes establecer zonas horarias que deben estar libres de tecnología, como la hora de la cena. 
  • Estar educado tecnológicamente - Nuestros hijos son expertos en tecnología, y en la mayoría de los casos saben mucho más que nosotros sobre la tecnología moderna. Por lo tanto, es necesario que te eduques sobre la tecnología moderna y los peligros asociados a ella para proteger a tus hijos. Te entenderán fácilmente si hablas su idioma. Demuéstrales que sabes cómo utilizar las redes sociales o las clasificaciones de los videojuegos y enséñales a divertirse con seguridad. Eso incluye utilizar el control parental y tener acceso a las contraseñas de tus hijos para las redes sociales u otras cuentas. 
  • Fomentar otras actividades - la mejor manera de distraer a los niños de sus pantallas es ofrecerles una alternativa atractiva. Debe ser algo que les guste hacer para que no lo acepten como una forma de castigo. Será estupendo si se te ocurre algo que podáis hacer juntos en familia. Así conseguirás un doble efecto que supondrá la unión o reconexión con tus hijos.

A la hora de buscar la actividad adecuada que pueda sustituir el tiempo de pantalla, hay que tener en cuenta la estación del año, el tiempo, las opciones que tenemos a mano (como juguetes, juegos, manualidades, etc.) y los intereses de nuestros hijos. A continuación te presentamos 11 ideas que son buenas opciones para utilizar si quieres distraer a tus hijos y a ti mismo de los dispositivos electrónicos. 

Ir al parque

Pasar tiempo al aire libre tiene una serie de efectos positivos sobre nuestra salud general, nuestro cuerpo y nuestra mente. Cuando hace buen tiempo y tenemos unas horas libres, es una gran idea ir al parque más cercano. Puedes pasear, recoger algunas flores u hojas que luego puedes utilizar como parte de un proyecto de manualidades. Puedes dejar que los niños corran libres, que jueguen con sus hermanos o compañeros y que simplemente disfruten al aire libre.

Visitar un parque infantil donde los niños puedan disfrutar de diferentes actividades al aire libre también es una buena solución. Muchos expertos recomiendan pasar al menos 3 horas al aire libre, pero lo cierto es que cada minuto pasado en la naturaleza y no frente a una pantalla importa. 

Ir de excursión

Si tienes algo más de tiempo libre o durante las vacaciones, puedes organizar una excursión más larga para los niños que la del parque. Ponte unos zapatos y ropa cómodos y salid de excursión. Puedes unirte a un grupo local de senderismo, si lo hay, u organizar las excursiones tú mismo. Asegúrate de seleccionar rutas que sean fáciles para tus hijos y fascinantes al mismo tiempo.

Una alternativa puede ser montar en bicicleta juntos, ir a esquiar o hacer kayak, dependiendo de dónde vivas y del tiempo que haga. También puedes incluir un picnic como parte de la salida para que podáis comer algo sabroso y refrescar vuestras fuerzas. 

Jugar en el patio

Dejar que tus hijos jueguen en el patio también es una gran alternativa al tiempo de pantalla. Enseña a tus hijos a jugar realmente al fútbol en lugar de hacerlo en sus tabletas. Podéis jugar juntos a ciertos deportes como el baloncesto o el bádminton, por ejemplo. O, simplemente, puedes dejar que tus hijos se diviertan corriendo bajo la lluvia. 

Dale a tus hijos un poco de libertad mientras están fuera y deja que disfruten de sus actividades favoritas. Pronto verás cómo este tipo de juego se impone a los dispositivos electrónicos. 

Organizar una noche de juegos en familia 

Cuando el tiempo no es adecuado para salir, también hay que tener algunos trucos bajo la manga. Una de las mejores maneras de limitar el tiempo de pantalla y pasar un tiempo de calidad juntos es organizar una noche de juegos en familia. Puedes convertirlo en una tradición: elige un día de la semana que sea el más adecuado para esa noche especial y comprométete a idear algo creativo para cada sesión.

Tus hijos pueden aportar sugerencias sobre el tipo de juego que podéis realizar. Nuestro consejo es que elijas una variedad de actividades para que no sea aburrido. Los juegos de mesa, los juegos de cartas y los rompecabezas son una gran idea, pero también puedes optar por algo no tan común. Organiza una carrera entre los miembros de la familia con el Juego de tubos de velocidad para carreras. Permite fomentar la imaginación y estimular las habilidades de ingeniería, ya que se puede construir cualquier pista que se pueda soñar. El set permite desafiar la gravedad ya que los coches pueden trepar por las tuberías y las paredes. También puedes utilizar otras pistas de coches o trenes u organizar un teatro de marionetas con marionetas de dedo u otros juguetes que puedas encontrar por la casa. 

Asegúrate de que el tema de la noche de juegos en familia se corresponda con la edad de tus hijos e incluya juegos y actividades que os gusten a todos. 

Jugar con juguetes de construcción

Los juguetes son importantes para el desarrollo de tus hijos así que no dejes de jugar con ellos. Los bloques de construcción, en particular, ayudan a desarrollar la creatividad, la ingeniería y la capacidad de resolver problemas, y son adecuados para niños de diferentes edades. Puedes empezar con simples bloques de madera o ladrillos locos que sean adecuados para los niños pequeños y luego continuar con esta actividad ofreciendo juguetes de construcción más complicados a los niños más grandes. 

Hay muchas formas de jugar con los juguetes de construcción: establece una tarea específica como construir la casa de tus sueños, un puente o una fábrica de coches. Puedes competir para ver quién es el primero en completar la tarea o simplemente para levantar la torre más alta. Puedes convertirlo en un juego dando puntos por diseños creativos o por completar rápidamente la tarea. Las posibilidades son numerosas y mantendrán a tu hijo ocupado durante un rato y no delante de la pantalla. 

Jugar a un juego de mesa

Los juegos de mesa son divertidos para toda la familia. Puedes utilizar los juegos de mesa para pasar más tiempo juntos con los niños o, si tienes dos o más hijos, son una forma estupenda de mantenerlos a todos ocupados mientras haces los coros. 

Una alternativa a los juegos de mesa son los rompecabezas, ya sean rompecabezas o sudokus, que son divertidos y fomentan el pensamiento lógico y creativo y pueden ayudar a tus hijos a desarrollar toda una serie de habilidades. 

Cocinar juntos

Cocinar es una actividad muy relajante que a muchos nos gusta. ¿Por qué no incluir a tus hijos en ella? Incluso un niño pequeño puede participar activamente en el proceso y sentirse orgulloso después, mientras que los niños más grandes aprenderán una habilidad esencial para la vida y serán más responsables con su comida.

Esta actividad también es estupenda si tienes un niño quisquilloso con la comida. Puedes aprender más sobre lo que les gusta comer y dejar que lo cocinen ellos mismos hará que sean menos quisquillosos. Pueden ver el duro trabajo que supone, pero también disfrutar del lado divertido de la cocina. 

En cierto momento, tus preadolescentes y adolescentes pueden empezar a sorprenderte con una sabrosa cena o un dulce postre de vez en cuando.

Un truco para atraer a los niños a la cocina es utilizar los dispositivos electrónicos como reclamo: dejar que encuentren la receta allí o que vean a un maestro de la cocina y así convertir la pantalla en un aliado y no en el enemigo con el que luchar. 

Leer

La lectura es una forma estupenda de relajarse. Lee junto a tus hijos pequeños y enciende en ellos el amor por la lectura. Anima a los niños mayores a leer en silencio y luego a representar la historia. Puedes pedirles que dibujen ilustraciones del libro que están leyendo para hacerlo aún más interesante.

Bueno, también es posible utilizar lectores electrónicos o tabletas para leer, lo que no es exactamente una alternativa al tiempo de pantalla, pero aun así la lectura tiene demasiados beneficios como para no fomentarla incluso con un dispositivo electrónico. 

Tener una sesión de improvisación

La música tiene muchos beneficios para los niños de todas las edades, así que es una buena idea fomentar las actividades musicales. Aprended juntos algunas canciones o bailes y actuad para el resto de la familia. Deja que tus hijos organicen un concierto y vendan entradas (el precio debe ser simbólico). 

Puedes utilizar los instrumentos musicales que ya tienes en casa para organizar un concierto. Coge el maraca de madera para bebésLa mayoría de las veces, los niños se divierten con los tambores de juguete o incluso con unas cuantas ollas. 

Maceta de flores o trabajo en el jardín 

Si te gustan las flores o trabajar en el jardín, es hora de enseñar a tus hijos algo sobre tu afición. Deja que planten una flor o pídeles que te ayuden en el jardín: riega las flores o recoge algunas frutas y verduras. Puede resultar que tu pequeño tenga dedos verdes y se le dé bien la jardinería. Esta actividad es relajante y educativa al mismo tiempo, así que tus hijos aprenderán mucho sobre la naturaleza o sobre el origen de los alimentos sin ni siquiera darse cuenta. 

Arte y artesanía 

Cuando se trata de manualidades, los dispositivos electrónicos pueden servir de inspiración. Hay numerosas ideas en línea con actividades temáticas que puedes utilizar. Puedes encontrar una actividad de bricolaje favorita que puede ser cualquier cosa, desde simplemente pintar tus retratos hasta montar un juguete con energía solar

Estas actividades te ayudarán a identificar talentos específicos en tus hijos y a desarrollarlos más. O simplemente pueden divertirse haciendo las cosas que más les gustan. 

Hay muchas alternativas al tiempo de pantalla que puedes ofrecer a tus hijos. Asegúrate de tener reglas estrictas sobre cuándo es apropiado usar los dispositivos móviles y cuándo está prohibido. Utiliza las pantallas como aliadas para encontrar ideas para tus noches en familia o para seleccionar la mejor ruta de senderismo, pero luego dales las gracias y déjales tranquilos mientras disfrutáis de un tiempo divertido en familia. 

Como los juguetes son una de las mejores alternativas al tiempo de pantalla, le sugerimos que eche un vistazo a nuestras ofertas en el Sección de juguetes de nuestra tienda online. 

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