Comment encourager vos enfants à faire plus d'exercice

En tant que parent, j'attends beaucoup de mes enfants. L'une d'entre elles est qu'ils soient en bonne santé et actifs.

Dans le monde d'aujourd'hui, il peut être difficile de le faire avec tous les jeux d'ordinateur et les émissions de télévision que les enfants regardent régulièrement. Mais il existe des moyens de rendre l'exercice plus amusant.

Vous rappelez-vous quand vous étiez enfant et que vous jouiez dehors pendant des heures ? À quand remonte la dernière fois que vous vous souvenez que votre enfant faisait de même ? De nos jours, de nombreux enfants passent plus de temps devant la télévision ou l'écran d'ordinateur qu'à l'extérieur. Il est donc plus difficile pour vous, en tant que parent, de les inciter à être actifs.

Pourquoi il est important que les enfants fassent de l'exercice

Nous voulons tous que nos enfants soient en bonne santé, mais saviez-vous qu'il est également important qu'ils fassent de l'exercice ? Non seulement ils auront plus d'énergie tout au long de la journée, mais l'exercice contribuera également à leur croissance. Au fur et à mesure que votre enfant grandit, l'exercice devient de plus en plus important.

L'exercice est excellent pour les enfants, car il les aide à contrôler leur poids et à renforcer leur cœur. Mais ce n'est pas tout. L'exercice aide également le cerveau à mieux fonctionner, en éliminant les idées reçues et en se débarrassant du brouillard mental. Il soulage également le stress, ce qui leur permet d'adopter une meilleure attitude à l'égard de l'âge adulte.

Il existe de nombreuses façons d'inciter vos enfants à être actifs. Vous pouvez les emmener se promener ou aller au parc. Il existe également de nombreux sports et activités qui conviennent parfaitement aux enfants, comme le basket-ball, le football et la natation.

Il est important de trouver quelque chose que votre enfant aime faire. Il aura ainsi plus de chances de s'y tenir. Vous pouvez également essayer de participer à l'activité de votre enfant. Cela contribuera à créer un lien familial tout en l'aidant à rester en bonne santé.

Comment encourager vos enfants à faire plus d'exercice ?

Pour trouver quelque chose qui pourrait plaire à votre enfant, essayez de lui demander son avis. Si vous ne savez pas ce qu'il aime, c'est un excellent moyen de le découvrir. Il pourrait être intéressé par l'escalade, la gymnastique ou même le skateboard. Ce sont toutes des activités amusantes et bénéfiques pour eux.

N'ayez pas peur d'essayer de nouvelles choses. Vous ne savez jamais ce que votre enfant aimera avant de l'y emmener. S'il n'aime pas une chose en particulier, ce n'est pas grave. C'est juste une façon pour vous d'explorer ses intérêts et de lui donner quelque chose d'amusant à faire avec vous en tant que parent.

Il est également important que vos enfants aient un objectif. Il peut s'agir de quelque chose d'aussi simple qu'une affiche sur leur mur ou un événement à venir. Quelle que soit la manière dont vous le faites, l'objectif doit être quelque chose qu'ils veulent atteindre.

Faites de votre mieux pour ne pas les pousser à faire quelque chose qui ne leur plaît pas. S'ils ne s'amusent pas, il est inutile de sortir et de dépenser de l'argent. Ils ne feront que regretter l'activité et ne voudront plus la refaire.

Vous pouvez également vous efforcer de créer une maison plus saine. Il y a des choses que vous pouvez faire dans votre maison pour permettre à votre famille de faire plus facilement de l'exercice, comme éteindre la télévision et déplacer l'ordinateur dans une pièce supplémentaire. Ce sont autant de moyens d'encourager vos enfants à adopter un mode de vie plus sain.

Conseils aux parents pour rendre l'exercice plus amusant pour leurs enfants

Il existe de nombreuses façons de créer un environnement plus sain pour vos enfants. Il suffit de connaître leurs centres d'intérêt et de savoir ce qu'ils aiment faire. Essayez de ne pas trop les pousser, mais faites-leur comprendre que l'exercice est important pour qu'ils puissent vivre plus longtemps.

Certaines idées consistent à emmener les enfants en randonnée ou à pratiquer un sport amusant à l'extérieur avec eux. Si vous ne connaissez pas un sport, demandez à d'autres parents de vous donner des idées sur ce qu'ils font. C'est un excellent moyen pour vos enfants de s'amuser tout en étant actifs.

Rappelez-vous que vous n'êtes pas seul dans cette aventure qui consiste à faire participer davantage vos enfants aux sports et aux jeux. Il y a d'autres parents qui veulent la même chose que vous. En demandant autour de vous, vous pourrez trouver des idées amusantes sur ce que vos enfants aimeraient faire et qui serait également bon pour eux.

Des moyens positifs pour encourager vos enfants à faire plus d'exercice

Beaucoup d'enfants n'aiment pas faire de l'exercice, mais cela ne veut pas dire qu'ils n'en ont pas besoin. Il est important de veiller à ce que vos enfants fassent l'exercice dont ils ont besoin et qu'ils méritent. Il existe de nombreuses façons d'y parvenir, par exemple en jouant à l'extérieur ou en les emmenant se promener en famille.

Il existe également d'autres options si ces activités ne semblent pas plaire à vos enfants. Vous pouvez sortir et essayer de nouveaux sports ou de nouvelles activités. Veillez simplement à ce qu'ils sachent que c'est quelque chose que vous pouvez faire ensemble et que ce sera une expérience amusante pour tous les deux.

Il est également important de manger sainement avec vos enfants, afin qu'ils reçoivent les vitamines et les nutriments nécessaires. L'activité physique stimule également les capacités cérébrales, ce qui aide votre enfant à mieux réussir à l'école et lui permet de vivre plus longtemps.

Si vous voulez que vos enfants soient plus actifs, vous devez leur montrer que c'est important. Veillez à ce qu'ils mangent sainement et dorment régulièrement tout au long de la semaine. Cela leur permettra de garder leur énergie et de passer la journée plus facilement.

Il ne s'agit là que de quelques idées pour inciter vos enfants à s'impliquer davantage dans leur vie quotidienne. Il n'est pas nécessaire de les pousser à bout pour qu'ils détestent sortir et être actifs. C'est un bon moyen pour votre famille de se rapprocher les uns des autres tout en faisant quelque chose d'important.

Veillez cependant à faire attention à ce que vous dites en présence des enfants, car ils percevront toute négativité dans votre voix lorsque vous vous entraînerez avec eux. Ils se sentiront alors mal dans leur peau, ce qui va à l'encontre de ce que vous voulez accomplir.

Les avantages de la participation de votre enfant à des activités sportives et autres

Il y a de nombreux avantages à faire participer son enfant à des sports et à des activités dès son plus jeune âge. L'un de ces avantages est qu'il contribue à prévenir les maladies en vieillissant.

Cela stimule également les capacités cérébrales des enfants, de sorte qu'ils peuvent avoir un QI plus élevé que les enfants qui ne participent pas à des jeux ou à des activités physiques. Cela les aidera à exceller à l'école et à avoir une meilleure vie s'ils continuent à le faire.

Un autre avantage est de les maintenir en bonne forme mentale afin qu'ils sachent comment gérer leurs émotions. Si votre enfant sait comment gérer sa colère ou sa tristesse, cela l'empêchera de se défouler sur les autres.

Tous ces avantages sont formidables pour vous et vos enfants. Ils les aident à devenir plus actifs dans leur vie quotidienne, ce qui les aidera également à rester en bonne santé tout au long des années. Si vous voulez que vos enfants grandissent en bonne santé, il est important que vous leur fassiez connaître tous les avantages des jeux et activités physiques dès leur plus jeune âge.

Comment choisir le bon sport ou la bonne activité pour votre enfant ?

Si vous ne savez pas quel sport ou quelle activité conviendrait le mieux à votre enfant, demandez à d'autres parents. Découvrez les activités qui leur plaisent et partez de là.

Veillez simplement à ce que l'activité ne lui fasse pas mal. Si votre enfant n'aime pas se salir, le football n'est peut-être pas une bonne option. Par contre, s'il aime être dehors en permanence, la randonnée pédestre lui conviendrait peut-être.

Vous devez trouver quelque chose que votre enfant aime faire et qui soit en même temps sans danger pour lui. Il est également bon de garder à l'esprit qu'il existe de nombreuses options, et que vous ne pouvez donc pas vous tromper, quel que soit le choix que vous ferez avec eux.

Quoi qu'il en soit, ne poussez pas vos enfants trop loin au point qu'ils détestent tout ce qui se passe. N'oubliez pas qu'il s'agit de quelque chose de nouveau pour eux et qu'ils n'ont peut-être pas envie d'y participer avec vous. Allez à leur rythme pour qu'ils puissent s'habituer au jeu ou à l'activité que vous choisissez.

Le plus important est que vous fassiez quelque chose en famille. Faire participer vos enfants à des sports et à des activités peut vous rapprocher plus que jamais. C'est un excellent moyen pour toute la famille de nouer des liens tout en vivant une expérience amusante et passionnante.

Voici quelques activités sportives qui valent la peine d'être essayées et que d'autres enfants apprécient :

1. Jeux de balle : Soccer - Football - Baseball etc. Ce sont les sports classiques que tout le monde connaît. Certes, ces activités ne nécessitent pas de créativité pour les trouver, mais ce sont aussi celles que tout le pays aime. Il est donc probable que votre enfant, quel que soit son âge, les aime aussi.
2. Équitation: C'est un excellent moyen de faire sortir les enfants et de leur apprendre à travailler avec les animaux. C'est également bon pour leur santé cardiovasculaire, ce qui leur permet d'être en bonne forme physique.
3. Activités dans la nature: Il s'agit généralement d'activités calmes, que certains enfants préfèrent. Ils peuvent apprécier des activités comme l'escalade ou la spéléologie.
4. Cyclisme: Les enfants peuvent faire du vélo avec leur famille pour rester en bonne santé tout en profitant de la nature. C'est un moyen rapide de créer des liens au sein de la famille, surtout s'il s'agit d'une activité à laquelle tout le monde peut participer. Faire du vélo ne signifie pas se promener à vélo dans le quartier sans but précis. Il existe de nombreuses variantes, comme le VTT, le vélo de route à grande vitesse ou le graveling à travers les bois ou les sentiers. Conseil supplémentaire : laissez votre enfant utiliser son vélo pour vous apporter les courses que vous avez oublié d'acheter ou pour aller chercher la pizza que vous avez commandée pour le dîner. Votre enfant fera ainsi un peu plus d'exercice sans l'avoir prévu.
5. Sports de raquette: Ce choix peut sembler étrange, mais les enfants adorent les sports de raquette comme le tennis ou le squash. Ce sont des sports à haute intensité qui nécessitent une bonne coordination entre les mains et les yeux, ce que la plupart des enfants savent faire.
6. Sports canins: Cette activité peut coûter un peu plus d'argent, mais elle en vaut la peine à long terme. L'acquisition d'un chien et les promenades sont un excellent moyen pour vous et votre enfant de tisser des liens tout en pratiquant une activité physique supplémentaire.

Que faire si votre enfant ne veut pas participer à une activité que vous avez choisie pour lui ?

Si vous décidez d'emmener votre enfant à une activité sportive ou à un match, mais qu'il ne semble pas intéressé par les activités, il est préférable que vous fassiez marche arrière. N'y allez que s'il montre de l'intérêt et s'il est prêt à participer.

La pire chose que vous puissiez faire est de forcer votre enfant à faire quelque chose qu'il ne veut pas vraiment faire.

Si vous voulez intéresser votre enfant à une activité, mais qu'il n'est pas très réceptif, il existe d'autres méthodes qui peuvent l'aider : 

Essayez toujours de les impliquer dans la planification du jeu ou de l'activité. Expliquez-leur ce à quoi vous devez vous attendre et si cela leur plaira ou non. C'est encore mieux s'ils peuvent regarder quelqu'un d'autre jouer ou participer.

N'essayez pas de le pousser à faire quelque chose qu'il n'aime pas, mais trouvez plutôt des activités que vous pensez pouvoir faire tous les deux ensemble. Ne mentionnez plus l'autre activité tant que vous n'êtes pas sûr que votre enfant veut l'essayer. S'il ne veut toujours pas, il est préférable de passer à autre chose et d'accepter que cette activité ne l'intéresse pas.

En dernier recours, si votre enfant ne veut toujours pas participer à l'activité, veillez à lui expliquer les autres avantages qu'il en retire. Par exemple, vous pouvez lui parler de toutes les calories qu'il brûlera ou du fait qu'il sera en meilleure santé.

Il n'y a pas que l'exercice physique qui compte : la santé mentale est également importante.

La santé mentale est souvent exclue de l'équation lorsque l'on parle d'exercice physique. Mais cela ne devrait pas être le cas.

L'exercice contribue à stimuler votre cerveau, ce qui, en retour, contribue à améliorer le bien-être général de votre enfant. Le simple fait d'être dehors et de faire du sport peut avoir un effet positif sur la santé mentale, mais si l'enfant le fait avec vous, l'effet sur lui n'en sera que plus grand.

Ne forcez pas votre enfant à faire un exercice que vous pensez bon pour lui, mais cherchez plutôt une activité qu'il aime, qu'elle soit bénéfique ou non. De cette façon, il sera plus enclin à vouloir participer et à continuer à le faire à l'avenir.

Les échecs sont un jeu stimulant pour l'esprit et un excellent moyen pour les enfants de nouer des liens avec leurs parents. Il leur demande de penser à l'avenir et de planifier plusieurs étapes dans le futur.

Bien que les échecs soient un jeu formidable, il est important que vous ne montriez aucun signe de frustration ou de déception si votre enfant perd, car cela pourrait l'inciter à abandonner le jeu plus tôt. Leur santé mentale est tout aussi importante que leur santé physique et nous devrions toujours essayer de trouver des activités qu'ils aiment faire.

Les sudokus ou les mots croisés sont également d'excellents jeux auxquels votre enfant peut jouer avec vous. Ces deux types de jeux font appel à l'esprit critique et à la dextérité mentale, ce qui est tout aussi important que l'exercice physique.

N'oubliez donc pas de stimuler fréquemment le cerveau de votre enfant en lui proposant des activités amusantes. Ce sera beaucoup plus amusant pour vous et votre enfant s'il prend plaisir à le faire.

L'importance de donner le bon exemple à ses enfants en matière d'activité physique

Si vous voulez que votre enfant soit physiquement actif, il est important qu'il voie ses parents pratiquer ce qu'ils prêchent. "Il s'agit de montrer l'exemple.

Vos enfants vous admireront et essaieront d'imiter certaines des activités que vous pratiquez pendant votre temps libre. Il ne s'agit pas seulement d'exercice physique. Ils parleront aussi de la façon dont vous privilégiez le temps passé avec eux, des types de films que vous aimez regarder, des endroits que vous aimez visiter ensemble, etc.

Ils voudront participer à tout ce que vous faites, qu'ils aient un intérêt réel ou non. Par exemple, si leur personnage de dessin animé préféré aime partir à l'aventure et visiter de nouveaux endroits à chaque épisode, ils commenceront peut-être à demander s'ils peuvent eux aussi partir à l'aventure.

C'est là que le bât blesse. La plupart des enfants n'ont pas envie de partir en bateau à Hawaï simplement parce que leur personnage de dessin animé préféré y emmène ses amis chaque semaine. En tant que parent, votre rôle est de les aider à comprendre qu'il n'est peut-être pas possible pour eux de partir à l'aventure avec leur meilleur ami et leurs personnages de dessins animés préférés.

Au lieu de cela, ils peuvent faire une promenade à vélo avec vous dans le parc. Ils pourront ainsi voir et expérimenter quelque chose de nouveau tout en passant du temps de qualité avec leurs proches. Vous leur montrez qu'il y a d'autres façons de s'amuser et d'être actifs ensemble sans passer par des vacances coûteuses.

Il s'agit d'être créatif et de faire des choses dont toute la famille peut profiter.

A retenir et 45 idées géniales pour des activités avec vos enfants

- Les enfants apprennent par l'exemple - donnez-en un bon !

- Faire de l'exercice avec votre enfant est probablement la meilleure façon de le faire bouger (et de vous faire bouger) ! Il ne s'agit pas de forcer l'autre, mais plutôt de faire quelque chose ensemble.

Des idées d'activités pour tous les âges :

1. Faites vos courses sur le marché local ou à la foire artisanale.

2. Faire une randonnée dans les bois ou dans le parc

3. Jouez avec votre enfant à l'un de ses sports préférés (par exemple, s'il aime jouer au football, cela peut permettre aux parents et à l'enfant de tisser des liens tout en faisant de l'exercice physique).

4. Visiter le centre scientifique local ou le musée des enfants

5. Si votre enfant aime danser, allez danser ensemble ! Peu importe si c'est dans un club ou s'ils s'amusent à peindre leur porte !

6. Se promener à vélo dans son quartier est toujours une bonne idée. Si le temps n'est pas au beau fixe, rendez-vous dans un parc couvert ou dans un endroit où il y a beaucoup d'enfants et de vélos.

7. Si votre enfant aime les voitures et les courses, emmenez-le sur un circuit de course où il pourra conduire des karts électriques ou des voitures miniatures sur les pistes !

8. Dessinez ensemble avec des craies de trottoir ou de la peinture. Vous pouvez même créer votre propre course d'obstacles pour que vous puissiez courir tous les deux !

9. Faites un pique-nique au bord du lac ou dans le parc. Apportez des cerfs-volants et des jouets pour les occuper pendant que vous préparez le repas pour tout le monde !

10. Faites un livre ensemble sur ce qu'ils veulent - il peut s'agir de quelque chose de fictif, de non fictif, ou même de leurs films préférés ! Prenez simplement des photos d'eux avec les différents costumes ou décors qui leur viennent à l'esprit lorsqu'ils y pensent.

11. Si votre enfant est un joueur, il pourrait aussi aimer aller à la salle d'arcade et jouer à des jeux !

12. Jouez à un jeu de société en famille - peu importe le type, du moment que vous vous amusez ensemble !

13. Assistez aux festivals locaux ou aux événements qui se déroulent dans votre ville - il y a généralement de la nourriture, de la musique et de l'artisanat local que vous pouvez passer un peu de temps à parcourir et à regarder.

14. Organisez une chasse au trésor en dressant une liste de choses à aller chercher ensemble dans le quartier ou dans les parcs avoisinants ! Rendez la chasse encore plus intéressante en attachant des prix aux objets, de sorte que celui qui gagne se voit attribuer les tâches que vous devez tous accomplir.

15. Si vous vous sentez l'âme d'un aventurier, prenez la route jusqu'à une ville voisine et passez-y la journée ! Allez voir les attractions locales et les stands de nourriture qui s'ouvrent pour les touristes. C'est un excellent moyen de sortir de votre zone de confort et de passer du temps ensemble !

16. Jouez à des jeux vidéo en ligne avec eux - c'est un excellent moyen de créer des liens et de voir quels types de jeux ils aiment ! Cela vous permet d'entrer dans leur esprit et de voir comment ils pensent.

17. Si votre enfant n'aime pas jouer dehors, encouragez-le à le faire en lui promettant de lui acheter quelque chose qui n'est disponible qu'au parc en bas de la rue ou sur un marché en plein air dans la ville voisine.

18. Allez à la salle de sport ou au YMCA de votre quartier et inscrivez-vous à un cours d'exercice ensemble ! C'est un excellent moyen de les motiver encore plus puisqu'ils passeront du temps avec leur personne préférée au monde - vous !

19. Ajoutez-y vos propres idées qui vont dans le sens de ce qu'il aime ! Si votre enfant aime l'astronomie, sortez et observez les étoiles ensemble la nuit. S'il aime les insectes, faites un safari insectes !

20. Faites du jardinage ou de l'aménagement paysager avec eux - ce sera comme si vous reviviez votre enfance en jouant dans la terre et en respirant de l'air frais tout autour de vous. C'est l'une des sensations les plus merveilleuses au monde !

21. Allez dans un parc d'attractions local et faites tous leurs manèges préférés ensemble. C'est un excellent moyen de passer du temps en famille avec eux et de créer des souvenirs que vous chérirez à jamais.

22. Organisez une bataille d'oreillers épique dans votre salon avec tous les oreillers qui vous entourent ! Demandez à chacun d'apporter des oreillers de sa chambre et battez-vous jusqu'à la fin des temps !

23. Dépensez tout votre argent de poche pour acheter des bonbons ou des glaces ensemble - c'est un bon moyen de manger tous les aliments que vous aimez tout en cliquant l'un sur l'autre avec une ficelle stupide sans vous sentir coupable !

24. Partez camper seuls dans la nature et passez du temps ensemble à vivre dans la nature. C'est une aventure que tout le monde doit vivre !

25. Emmenez votre enfant acheter de nouveaux vêtements dans son magasin préféré. C'est un bon moyen de l'intéresser à autre chose qu'aux jeux vidéo ou aux émissions de télévision et de lui donner l'occasion de vous faire plaisir en même temps.

26. Achetez une Wii ou une Xbox et passez une journée amusante à jouer ensemble à des jeux vidéo. Veillez à équilibrer le temps que vous passez sur chaque jeu pour que votre enfant ne devienne pas trop dépendant, mais plutôt pour qu'il apprécie son expérience avec vous !

27. Si votre enfant est plus âgé, pourquoi ne pas l'emmener voir son groupe ou son musicien préféré et assister ensemble à un concert ou à un spectacle ?

28. Créez un album photo de tous vos meilleurs souvenirs ensemble - c'est toujours agréable de se remémorer les bons moments passés ensemble !

29. Organisez un match de basket-ball, de football, de base-ball ou de tout autre sport qu'ils aiment pratiquer ! Faites-en un événement hebdomadaire qu'ils attendent avec impatience.

30. Faites un voyage en voiture vers un endroit proche qu'ils ont toujours voulu voir, mais qu'ils n'ont jamais vu ! C'est une autre façon pour vous deux de vous rapprocher grâce à des expériences et des souvenirs que vous chérirez à jamais.

31. Partez ensemble pour une nuit de camping dans les bois ! Passez la nuit à raconter des histoires et à faire griller des marshmallows autour d'un feu de camp !

32. Emmenez-les dans leur restaurant préféré pour une expérience culinaire amusante ! C'est un excellent moyen de tisser des liens autour d'un délicieux repas qui vous rappellera les bons moments que vous avez passés ensemble.

33. Construisez quelque chose ensemble - ce peut être aussi grand ou aussi petit que vous le souhaitez ! Commencez par quelque chose de simple, puis passez à des choses plus grandes !

34. Emmenez-les en voyage - que ce soit à l'étranger ou dans un endroit proche pour le week-end, il est toujours agréable de s'éloigner de tout et de nouer des liens dans un nouvel environnement.

35. Allez manger une glace ensemble - il est toujours agréable de se détendre et de profiter de la chaleur de l'été tout en se regardant dans les yeux.

36. Emmenez-les faire du vélo dans votre ville - si vous êtes assez audacieux, essayez de monter une colline ! Montrez-leur vos muscles (et votre sueur) XD

37. Apprenez-leur à cuisiner leur plat préféré et à l'apporter pour le partager avec la famille. C'est un excellent moyen de tisser des liens et de leur apprendre à être indépendants pendant leur temps libre.

38. Emmenez-les en voyage cet été, lorsqu'ils ne seront plus à l'école ! Ou prenez simplement un après-midi de congé pour vous deux et sortez déjeuner ensemble quand vous en avez l'occasion - c'est un moment de qualité que vous n'oublierez jamais tous les deux.

39. C'est un excellent moyen de profiter de l'extérieur et de faire un peu d'exercice, ce qui les aide à mieux dormir la nuit !

40. Si vous avez un enfant plus jeune, pourquoi ne pas regarder un film avec lui sur vos genoux et vous blottir ensemble dans la chaleur de votre canapé ? C'est un bon moyen de retrouver l'innocence de vos premières années et de profiter de la compagnie de l'autre sans avoir à sortir ou à dépenser de l'argent ensemble.

41. Si vous avez du temps libre, pourquoi ne pas les aider à repeindre leur chambre et à créer une nouvelle atmosphère amusante ? Ce sera comme si vous recommenciez à zéro avec le monde entier !

42. Si vous vivez près de l'océan, emmenez-les se promener sur la plage pour profiter du bruit des vagues qui s'écrasent sur les rochers et sentir leur fraîcheur couler le long de vos jambes tandis que vous avancez ensemble sur un nouveau terrain.

43. Allez dans une maison hantée ou un labyrinthe de maïs pour Halloween. C'est une expérience dont vous pourrez rire tous les deux dans les années à venir et une façon amusante de vous réjouir de la saison effrayante !

44. Si vous avez un enfant plus jeune, emmenez-le dehors pour jouer avec son jouet préféré ou regardez-le interagir avec la nature - il est étonnant de voir à quel point il est libre lorsqu'il est dans l'instant présent plutôt que devant la télévision en permanence.

45. S'ils aiment aller voir des matchs de baseball, pourquoi ne pas les accompagner et déguster une bière en encourageant l'équipe ensemble ? C'est une expérience qui vous rappellera toujours des souvenirs, quel que soit votre âge !

Quelle que soit l'étape à laquelle se trouve votre enfant, il existe de nombreuses idées pour l'aider à s'engager physiquement. Nous espérons que vous avez trouvé de nouvelles astuces qui fonctionneront pour vous et vos enfants. Si ce n'est pas le cas, n'hésitez pas à nous en faire part dans les commentaires ci-dessous !

Nous vous souhaitons de vivre ces moments avec vos enfants.